精神（こころ）が元気になれば、身体も元気になる。あなたを“本物の健康”に導く「心の体操」。病は心から癒される。読売新聞日曜版に好評連載中の著者が新公開する、「元気が出るコツ」の決定版。「心の健康度」チェックリスト付。

１　心育編　「心の健康革命」はあなたの人生を豊かにする
２　実際編　実生活で活かす「心の健康革命」アドバイス付事例集４５
３　実践編　「心の体操」であなたの「心の健康革命」を実現する