カラダがすうっと軽くなる生き方してみませんか。人生の悩み・苦悩を「捨てる技術」教えます。

第１章　シンプルマインドが求められている（シンプルライフが求められている
シンプルマインドが求められている
シンプルマインドとは「素直な心」で、ものごとにとらわれない、こだわらない精神のことである　ほか）
第２章　シンプルマインドを磨いてみよう（「できない」「いそがしい」と断るよりも、引き受けるほうが「簡単」
結婚したんだ、どうせなら続けよう
会社に入ったのだ、いやになるほど仕事をしてみよう　ほか）
第３章　シンプルマインドは恐ろしいこともする、ということを知っておこう（虫も殺さない、でも人なら殺せる
「純粋」さを信仰する
○×思考というイージー・ゴーイングで行く）
第４章　シンプルに生きるには「胆力」と「誠意」がいる（家族を捨てる
友人を捨てる
恋人を捨てる　ほか）