成功の秘訣、健康とキレイの秘密は「夜」にあった！！「口ぐせ博士」ことＤｒ．佐藤が明かす、幸せと希望を呼ぶ究極の法則を一挙公開。

第１章　キレイな人ほど眠り上手
第２章　眠りの正体を知っておこう
第３章　１日は「就寝」から始まる！
第４章　眠りに隠された驚きのパワー
第５章　朝を変えれば眠りが変わる！
第６章　眠りで２０歳若返るために

理由もないのに疲れを感じる、やる気が出ないなどの悩みは、本書の眠りを実践すれば、一気に解消。心も体もスッキリ若返る。