仕事でも、プライベートでも、デキる人には余裕がある！書く→整理→実行、このアクションで、シンプル＆スローな習慣が身につき、「グズな自分」から脱却できる。３週間で実感する「新しい自分」。

１　「時間どろぼう」がやってくる！（時間セレブは走らない
グズを治すのにワザはいらない
「時間どろぼう」の事件簿―この手口であなたの時間が盗まれている！）
２　「時間どろぼう」の正体を探る（「時間どろぼう」は心の中に潜む
被害者プロファイル―こんなタイプの人が「時間どろぼう」の被害に遭う
なりたい自分になるために）
３　「時間どろぼう」を退治する（３週間で実感する「新しい自分」
エンジンをかける前の助走期間―心のフットワークを軽くする７つの習慣
生活の中から「時間どろぼう」を退治する―すぐ行動する人になる７つの習慣
仕事の中から「時間どろぼう」を退治する―信頼できる自分に変わる７つの習慣）

あなたの大切な時間を盗むものの正体を心理学的に探り、２１の習慣を身につければ、誰でも「すぐやる人」になれる。