３００年間読み継がれてきたベストセラーから心理カウンセラーが解き明かす、あたりまえの幸せのためのあたりまえの教え。

第１章　幸せになるための前提を知る。
第２章　運命は自らの責任で決まる。
第３章　人間性と判断力を養う。
第４章　術を身につける。
第５章　障害を取り除く知恵を養う。
第６章　人と関わる。
第７章　使命に取り組む。

『養生訓』はただの健康書ではなく生き方全般を説いた庶民のための人生哲学の書である。江戸の教え「清貧」を、わかりやすく解説。