エイジマネジメントの目的は、心身ともに実際の年齢よりも若く保つことです。今日から無理なくできる錆びない男のメンテ。

第１章　燃えろ！脂肪　防げ！薄毛・抜け毛（薄毛・抜け毛にシャンプー＆リンスは要らない！
鶏のから揚げも、頭皮に影響する　ほか）
第２章　スッキリ実感！お疲れモード解消法（男の更年期、サインはひげ！
マイナス思考が免疫機能を下げる　ほか）
第３章　身体の内側から若返る！食生活改善法（身体を錆びつかせないための食生活
ビールを飲むときにはナッツ類を欠かさずに　ほか）
第４章　効果抜群！錆びない男の簡単メンテ術（継続的な運動がガンのリスクを低くする
乾燥した髪の毛と頭皮を保湿する　ほか）

身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。