気分の９割は血糖値/小池雅美／著本・コミック：オンライン書店e-hon

気分の９割は血糖値

小池雅美／著

出版社名	東洋経済新報社
出版年月	2025年11月
ISBNコード	978-4-492-04808-5 （4-492-04808-1）
税込価格	1,650円
頁数・縦	２３１Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	気分と血糖値はほぼリンクする。医師が３０年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。
目次	第１章　「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない第２章　「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる第３章　血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方第４章　血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール第５章　血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する第６章　「ゼロポイント」で最強の自分になる

要旨

気分と血糖値はほぼリンクする。医師が３０年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。

第１章　「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない
第２章　「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる
第３章　血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方
第４章　血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール
第５章　血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する
第６章　「ゼロポイント」で最強の自分になる

出版社・メーカーコメント

血糖値を整えれば、３６５日菩薩モード！　栄養療法の超プロが教える、心身のあらゆる不調をよくする栄養以前の大事なこと。

著者紹介

小池　雅美 (コイケ　マサミ)　　: 医師。こいけ診療所院長。なす医院非常勤医師。臨床分子栄養医学研究会特別認定指導医、漢方専門医。漢方・栄養療法のみならず、各種統合医療を通じて培ってきた豊富な経験と顔貌、姿勢などから患者の栄養状態を言い当てる優れた洞察力で、多くの患者を改善に導く。体を見るということは、何らかの症状のある場所や検査のデータを見ることだけではなく、食事、笑い声、人間関係、仕事のやり方、そうした生活のすべてが含まれると考え、その延長として、漢方や栄養の勉強を始めて現在に至る。本書が初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）