ＥＱは読み書き能力と同様に、訓練や学習で伸ばすことができる。本書では、「ＥＱとはどういう能力か」「ＥＱを伸ばす具体的な方法は」「ビジネスシーンでのＥＱ活用法」を具体的に解説している。本書の自己チェックでＥＱを測定し、自分の強み、弱みを理解し、成果を生み出す６６の法則にもとづいてこころを鍛えてもらいたい。

第１章　「感情」の大切さを知る―私たちの行動は「感情」に支配されている
第２章　もっと「感情」に賢くなろう―ＥＱを構成する四つの能力
第３章　あなたのＥＱを測定してみよう―ＥＱ自己チェック
第４章　ＥＱ開発トレーニング（１）―自分の感情を知る
第５章　ＥＱ開発トレーニング（２）―相手や周囲の感情を知る
第６章　ＥＱ開発トレーニング（３）　いますぐできる応用実践編―日常生活の行動を変えることで、こころを鍛える