「なんとなく不調」を、つい放置してしまうあなたへ。思い立ったらすぐできる。食べもの、ツボ、プチ養生など季節別・症状別のかんたんセルフケア。

１　女性の養生基礎知識
２　毎日の養生“１０”
３　春の養生（２・３・４月）
４　梅雨＆夏の養生（５・６・７月）
５　秋の養生（８・９・１０月）
６　冬の養生（１１・１２・１月）
７　女性の不調の養生