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    すいみん図鑑　２

    ぐっすり編　よくねむるためのポイント

    出版社名 フレーベル館
    出版年月 2023年10月
    ISBNコード 978-4-577-05193-1
    （4-577-05193-1）
    税込価格 3,300円
    頁数・縦 ３１Ｐ　２７ｃｍ
    シリーズ名 すいみん図鑑

    商品内容

    目次

    「ぐっすりすいみん」できているかな？
    よくねむるポイントを見つけよう！
    すいみんグッズをチェック！
    スマホやタブレットはねむる前にオフ！
    どれくらいねむるといいの？
    ねむれないときは？
    ぐっすりストレッチにチャレンジ！
    ぐっすりねむるために１　「ぐっすりシート」をつけよう
    ぐっすりねむるために２　ぐっすり度をチェック！

    著者紹介

    田中　秀樹 (タナカ　ヒデキ)　　
    広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）