プロ選手を多数輩出する大学サッカー屈指の強豪・筑波大学蹴球部を率いる著者がオフ・ザ・ボールの動きでディフェンダーとの勝負を制し、ゴールを奪う術を徹底解説。選手の視野＝見えている景色・見えていない景色に注目しながら、３Ｄグラフィックを用いて、わかりやすく紐解いていく。ピッチ上での事象をリアルに再現した、選手、指導者ともに必携の一冊。

序章　オフ・ザ・ボールの動きの基本概念（９０分間でボールを触る時間は１人当たり２分、３分以下
パスを受けるひとつ前が大事　準備の動きに注目する
トレーニングで学ぶ「１対１」のオフ・ザ・ボール１（１対１＋４サーバー）
トレーニングで学ぶ「１対１」のオフ・ザ・ボール２（１対１＋３サーバー＋１ターゲット））
第１章　１対１（プルアウェイとチェックの動きでボールを受ける
プルアウェイとチェックの動きでクロスに合わせる
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール１（２対１のボールキープゲーム）
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール２（２対１＋２ＧＡＴＥ））
第２章　２対１（スペースランで「２対１」を攻略する
パス＆ムーブで「２対１」を攻略する
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール１（２対１のボールキープゲーム）
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール２（２対１＋２ＧＡＴＥ））
第３章　２対２（オーバーラップ＆インナーラップで「２対２」を攻略する
トレーニングで学ぶ「２対２」のオフ・ザ・ボール１（中央エリア限定の２対２＋１サーバー＋１ＧＫ）
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール１（２対１のボールキープゲーム）
トレーニングで学ぶ「２対１」のオフ・ザ・ボール２（２対１＋２ＧＡＴＥ））
第４章　３対３（プルアウェイとインナーラップで「３対３」を攻略する
オーバーラップで「３対３」を攻略する
深みを使った３人目の動きで「３対３」を攻略する
トレーニングで学ぶ「３対３」のオフ・ザ・ボール（３対３［６ゴール］））