人生の岐路に立ったとき自身を支える５つの力（知力―知りたい、学びたいと思う心、体力―衰える体力との付き合い方、胆力―厳しい現実を突破する力、ユーモア力―物事を楽しむ術、取捨選択力―何かを選び取るコツ）

第１部　知力（私の読書遍歴
井伏鱒二から「古典を読め」　ほか）
第２部　体力（五十代でフルマラソンに挑戦
マラソンと禅　ほか）
第３部　胆力（五十歳知命、四十歳不惑、三十歳而立
三十代の胆力は、失敗してもいいと思えるか　ほか）
第４部　ユーモア力（人間関係を円滑にする「ユーモア力」
部下が楽しいと自分も楽しい　ほか）
第５部　取捨選択力（「既決袋」と「未決袋」
五十歳から再スタートする　ほか）