『集中できる時間が長くなった』『会話がスムーズにできるようになった』『もの忘れが少なくなった』など、モニターの喜びの声が続出！！“脳を活性化させる”１９のトレーニングを紹介。

１　指なぞり（直線
波線・曲線
じぐざぐ　ほか）
２　手影ふみ（じゃんけん
指折り
手真似）
３　指タッチ（指ケンパ
数字タッチ
反復跳び　ほか）

認知症を防ぐための、両手を使った手指トレーニング。１日５分でできる「指なぞり」体操はじめ、全３種のトレーニング法を紹介。