第１章　チャンスの「特性」（チャンスは天邪鬼。
チャンスは日常に転がっている。　ほか）
第２章　チャンスを掴む「勉強」（“必要な勉強”と“好きな勉強”をする。
チャンスは、勉強中の人にやってくる。　ほか）
第３章　チャンスを掴む「仕事」（安くて楽しい仕事は、チャンス。
今いる土俵で横綱相撲を取れるようにしておく。　ほか）
第４章　チャンスを掴む「人間関係」（“ＮＯ”の言い方を爽やかに。
苦手な人にも呼吸の如く会釈できるようになる。　ほか）
第５章　チャンスを掴む「恋愛」（チャンスは、吟味する人が嫌い。
駆け引きは、続かない。　ほか）