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ヘルシースナッキングで食べてやせる おいしい楽しいがまんしない

出版社名 ベストセラーズ
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-584-13883-0
4-584-13883-4
税込価格 1,490円
頁数・縦 175P 19cm

商品内容

要旨

4時間おきの間食がきれいなカラダをつくる。たった3つのルールを守るだけで、間食を食べながらやせられる「ヘルシースナッキング」さあ、あなたも今日からおいしい、楽しい、がまんもしない、「おやつ生活」を始めましょう!

目次

Prologue おやつでやせる!?「ヘルシースナッキング」
1 ダイエットの天敵!?「間食」はじつは強い味方にできる
2 ヘルシースナッキングに効く食品、避けたい食品
3 ヘルシースナッキング生活実践マニュアル
4 これで完璧!ヘルシースナッキング応用編
Appendix 作る「ヘルスナ」と栄養素別コンビニ食材

おすすめコメント

大手製菓メーカーやNHK「おはようにっぽん」も注目!4時間おきのおやつ=間食で糖化と食欲を簡単にコントロール。ダイエットに効果的で体の中からきれいになるヘルシースナッキング入門。

著者紹介

菊田 恵梨 (キクタ エリ)  
健康食品メーカーに10年間勤めた後独立し、2015年に株式会社ボディトーンを設立。スポーツ栄養のプロ・アスリートフードマイスターとしての知識と経験を活かし、栄養指導、セミナー、コラム執筆など、多方面で活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)