おいしく食べてキレイになる！おから美腸レシピ
| 出版社名 | ベストセラーズ |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年6月 |
| ISBNコード |
978-4-584-13927-1
（4-584-13927-X） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
おからには食物繊維が豊富で腸内をキレイにする力があります。腸がキレイになると善玉菌が活発になり免疫力のアップや肌荒れなどのトラブルを防いでくれるので美容と健康のために持ってこいの食材です。みなさんもおからで「腸活」をして体の内側からキレイを作りましょう！すぐ作りたくなる全５６品。 |
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| 目次 |
１ おからが美腸・美容にいい理由 |
おすすめコメント
豆腐・おからの専門家で、豆腐マイスター協会講師を務める管理栄養士・藤橋ひとみさんが提案する女性のためのおからの美腸・美容・健康レシピです。おいしく簡単に、取り入れられるレシピを、目的別に約６０種類ほど紹介します。