• 本

ズルいほど簡単ほめられおかず

出版社名 ワン・パブリッシング
出版年月 2024年6月
ISBNコード 978-4-651-20430-7
4-651-20430-9
税込価格 1,595円
頁数・縦 95P 26cm

商品内容

要旨

面倒なことしない!ワンパン・レンチンで絶品おかず。SNSやテレビで人気の料理研究家!rinaのベストレシピ150品。いつもの食材で節約がかなう!Instagramフォロワー34.5万人の胃袋をわしづかみ。

目次

1 みんなが好きなほめられおかずBEST10(なすトマミート
鶏むね肉の白だしから揚げ ほか)
2 簡単!時短!大満足のメインおかず(鶏肉
豚肉
ひき肉
肉加工品
魚介
魚加工品
大豆製品、卵)
3 あるものでササッと!体にうれしいサブおかず(ほめられサラダ&マリネ
じゃがいも
さつまいも・長いも・にんじん
玉ねぎ・キャベツ
白菜・もやし
きゅうり・オクラ・なす
かぼちゃ・ピーマン・とうもろこし
トマト・アボカド・小松菜
ブロッコリー・大根
れんこん・きのこ・海藻)
4 へとへとでも作れる!ラクチンワンディッシュ(ご飯
麺)

出版社・メーカーコメント

Instagramフォロワー34万人の人気料理家ベストレシピ集。「ワンパン(フライパンひとつで作れる)」や「レンチン」で作れる簡単おかずレシピだからヘトヘトな状態でも無理せずおいしく作れます。調理器具が少なく、時短もできるレシピなので作って食べて後片付けまでの一連の流れがよりラクになります。

著者紹介

倉嶋 里菜 (クラシマ リナ)  
管理栄養士/料理研究家。1998年生まれ(26歳)。大妻女子大学管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。料理研究家として活躍中。「冷蔵庫にあるもので作る、喜ばれる&褒められレシピ。そして簡単節約ごはん」をテーマにInstagram、ブログで日々レシピを更新している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)