５０歳からはじめる動ける身体づくり いつでもどこでも・かんたんワーク
| 出版社名 | 海竜社 |
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| 出版年月 | 2020年10月 |
| ISBNコード |
978-4-7593-1730-5
（4-7593-1730-9） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
なぜ、あの人は「あの歳」でイキイキ元気なのか？年を重ねても快適に生活できる身体がほしい！寝たきりになりたくない！そのカギは脳と身体のつながりにある。ムリなく楽しく続けられる「運“脳”神経」の育て方。食事・生活習慣など内側からのケアも紹介！ |
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| 目次 |
序章 年齢に負けない身体とは？ |
出版社・メーカーコメント
スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授！脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ！