ランニング中、気がつくとスカートが右に曲がってしまったり、ウエストポーチが後ろ向きになってしまう事がよくあります。その1番の原因は、骨盤の歪みと、それによる「体の左右差」が正しい動きを妨げているからです。骨盤が歪んだままスポーツを続けると、パフォーマンスが低下するばかりか、痛みやケガなどトラブルの原因にもなってしまいます。そこで本書では、「なぜ骨盤が歪むのか、歪みにはどんなタイプがあるのか」――その原因や症状を実例とともに解説。「どうすれば歪みを改善できるのか」、その解消法をストレッチやマッサージ、あるいは靴やインソールなど具体的に紹介します。また、ウォーキング、ランニング、ゴルフ、スキーなど、スポーツ別に骨盤歪みの対処法を伝授していきます。