１章　「乗り鉄」の基本を学ぼう（乗り鉄の鉄則！
入門編　乗り鉄のススメ
基礎編　時刻表を読もう１　ほか）
２章　ユニークな列車に乗ってみよう（列車編　予土線三兄弟（宇和島〜窪川など）
列車編　リゾートしらかみ（秋田〜青森など）
列車編　ＳＬやまぐち号（新山口〜津和野）　ほか）
３章　個性豊かな路線を旅しよう（路線編　釧網本線（東釧路〜網走）
路線編　天竜浜名湖鉄道（掛川〜新所原）
特別編　乗り鉄実践旅行　ほか）
インタビュー　山〓少年の思い出