フロー体験で人生が変わる。仕事も家事も勉強も本当は楽しめる。大切なのは「何をするか」ではなく「どのようにするか」だった。充実した人生のためのポジティブで実践的な研究の書。

第１章　日々の生活を構成しているもの
第２章　体験の内容
第３章　さまざまな体験をどう感じているか
第４章　仕事についての矛盾
第５章　レジャーの危険と機会
第６章　人間関係と生活の質
第７章　生活のパターンを変えよう
第８章　自己目的的パーソナリティー
第９章　運命愛

「どのようにするか」を重視すれば、仕事も家事も勉強も楽しめる。フロー体験を生活に適用するための基本書。