主食材は１つ、２つ！手順がカンタン！忙しい人にぴったり！シンプルだけど、ちゃんとおいしい３７３品。

１　人気のおかず２０品（チキンのトマト煮
揚げないひと口チキン南蛮　ほか）
２　食材別！毎日の主役のおかず（ゆずこしょうポークグリル
アスパラの豚巻き　ほか）
３　応用自在のサブおかず（和風焼きトマト　トマトとチーズのサラダ
きゅうりとちくわのオイスターソース炒め　きゅうりとツナのあえもの　ほか）
４　必ず助かる！作りおきおかず（夕飯にあと一品！
お弁当に大活躍！　ほか）
５　すぐできおかずと簡単漬けもの（すぐできあえもの、おひたし
すぐできサラダ、マリネ　ほか）