５つのタイプ×４つの章ですべてがととのう。おかずが目的別に分かれているので便利に使える＆章が栄養素別で分かれているので体もよろこぶ。

１章　元気野菜（にんじん
トマト　ほか）
２章　キレイ野菜（キャベツ
大根　ほか）
３章　ミネラル野菜（玉ねぎ
ほうれん草　ほか）
４章　スッキリ野菜（きのこ
ごぼう　ほか）