第１章　無駄なことを目指す　２２の物語（無駄なこととは
単純再生産と定常型（トントン）社会
資本主義と無駄　ほか）
第２章　思いやりは無駄で溢れている　３７の物語（待ち合わせ
客室乗務員の無駄な日々
環境保護には無駄が不可欠　ほか）
第３章　これからの日本と無駄　１９の物語（日本企業に必要な無駄の思想
寄付の理念が資本主義を変える
情けは人の為ならず　ほか）