本書は昨今女性に人気が高く百貨店にも多数の店舗展開をする「薬日本堂」が監修をし、この漢方の最前線に寄せられる悩みを中心に32の不調を取り上げ、症状別の改善法を紹介しています。また各症状ごとにタイプチェックを用意し、読者それぞれに適った漢方のライフスタイルを提案します。「漢方」とは漢方薬だけでなく、食事、養生、運動の「総合養生法」ですが、本書もライフスタイル全般の「実践漢方」を紹介し、おすすめしています。