基本動作（竹刀をふる
足さばき　ほか）
基本となる「しかけ技」（小手打ちからの二段の技
面打ちからの二段の技　ほか）
基本となる「応じ技」（抜き技「面抜き胴」
抜き技「小手抜き面」）
少しむずかしい「しかけ技」（出ばな技「出ばな小手」
出ばな技「出ばな面」　ほか）
少しむずかしい「応じ技」（すり上げ技「小手すり上げ面」
返し技「面返し胴」　ほか）

小・中・高のスポーツの苦手な人に、うまくなるコツを教えるシリーズの続編。