比べることに疲れてしまった人へ、肌と心をたっぷり満たす習慣。鏡の中の自分に、「いいね」って言えたら。美容は最高のご自愛。

第１章　わたしと向き合うご自愛マインド（美容はわたしのためにある
周りじゃなくて自分に聞く　ほか）
第２章　頑張ったわたしにねぎらいスキンケア（スキンケアは自分を大事に扱える時間
義務感で重ねても潤わない　ほか）
第３章　わたしをとり戻す至極の癒しタイム（自分の好きな香りを知る
月の満ち欠けに合わせて　ほか）
第４章　好きなわたしになれるごきげんメイク（自分の顔と向き合ってみる
憧れの人が持つ雰囲気を言葉にする　ほか）