リストラティブヨガ 完全なリラクゼーションそして再生
出版社名 | ガイアブックス |
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出版年月 | 2017年7月 |
ISBNコード |
978-4-88282-987-4
(4-88282-987-8) |
税込価格 | 3,080円 |
頁数・縦 | 231P 26cm |
商品内容
要旨 |
リストラティブヨガは、理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者であるジュディス・ラサターによって1990年代に考案された深い休息感を得るためのヨガです。リストラティブヨガは、プロップス(補助用具)をふんだんに使用して、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、完全なるリラクゼーション状態を目指します。完全なリラクゼーションを得ることで、現代社会に疲弊した心と身体のエネルギーが徐々に回復し、再び生き生きとしたあなた自身が甦るでしょう。 |
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目次 |
第1部 リラックスアンドリニュー再生と回復(リストラティブヨガ―ストレスへの対処法 |