パフォーマンスの発揮に繋げるためには、自らが抱えている心理的課題に向き合い、その改善に向けた取り組みを具体的に始めることが必要なのです。

第１章　欠点は個性。長所を磨こう（アソシエーション　ディソシエーション
巧みな援助が重要。伸びしろの研究　ほか）
第２章　知覚の不思議。見え方は感じ方（心の老い。得るもの、無くすもの
二つの刺激が重要。フェイントのメカニズム　ほか）
第３章　没頭、集中。ゾーンをひも解く（チョーキングって？内的刺激と外的刺激
葉隠に学ぶ。ここ一番の心持ち　ほか）
第４章　レジリエンス。折れない心のつくり方（レジリエンス。折れない心のつくり方
日本代表の特徴。メンタルサポート事例から　ほか）
第５章　惻隠の情。人を思いやる心とは（行動を変容させるコツ１　行動変容のすすめ
人の行動を変容させるコツ２　行動変容を促進させる３要素　ほか）