人生を輝かせるスピリチュアルセラピスト・小島マリエがプロデュースする「幸せを引き寄せる」心と身体になるためのトレーニング方法が満載。毎日たった１０秒でできる習慣で貴方も貴方の大切な人々もハッピーに。

第１章　１０秒の習慣を身につけるところから始まる（みるみる心のパワーがよみがえる基本モードを設定しよう
心のパワーをキープする簡単な方法を知っておこう
「クレンジング＆デトックス」でモヤモヤ気分をスッキリさせよう
自分を“私物化”するのをやめて“あるがままの私”を受け入れてみよう
パワフル呪文を唱えて心に栄養を与えよう
小さなラッキーを数え上げてウレシイ奇跡を引き寄せよう）
第２章　お願いの仕方を学ぼう（叶えたい願いは何なのか、しっかり確認しよう
願い方のポイントをおさえておこう
願い事を書いてみよう
ここで差がつく！宇宙への効果的なオーダーのコツをつかもう
幸運を引き寄せる、ほどよい行動の仕方を学ぼう
プレゼントが届くまでの待ち時間は喜楽に過ごそう）
第３章　お願いのタイプ別攻略法（パートナーを引き寄せるためのポイント
リッチライフを手にするためのポイント
夢を叶えるためのポイント）