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思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

出版社名 方丈社
出版年月 2018年7月
ISBNコード 978-4-908925-32-0
4-908925-32-1
税込価格 1,620円
頁数・縦 302P 19cm

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商品内容

要旨

「リラックス」&「集中力」は、最強の武器!Apple、Google、Yahoo!は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか?究極の効率化がここにある!

目次

1章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
2章 「集中力」を高めるレッスン
3章 「今、ここ」の自分に気づく
4章 自分の「心の生活習慣」を知る
5章 「心の動き」に気づく瞑想法
6章 日常生活を変える気づきの智慧
7章 究極のストレス対処法
8章 コミュニケーション・スキルを高める
9章 AI時代に求められるマインドフルネス

著者紹介

小西 喜朗 (コニシ ヨシロウ)  
マインドフルネス実践会代表。精神保健福祉士、産業カウンセラー、ウェルリンク株式会社顧問。1984年に京都大学工学部を卒業後、出版社勤務、ウェルリンク・メンタルヘルス研究所所長等を経て、現職。2012年のジョン・カバットジン招聘プロジェクト実行委員、日本マインドフルネス学会理事、日本マインドフルライフ協会理事等を歴任する。一般企業へのマインドフルネス講習他、少年院での薬物矯正プログラム、一般対象にマインドフルネス実践会を開催する等、マインドフルネス関連セミナーは通算300回以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)