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シニアひとり分のマグカップごはん 作りすぎない、食べすぎない。一汁一菜で心身ともに健康!

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2019年3月
ISBNコード 978-4-8002-9339-8
4-8002-9339-1
税込価格 1,080円
頁数・縦 95P 26cm

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「マグカップを使って、電子レンジだけで料理を作る」という村上祥子さんのアイデアレシピ。なんと電子レンジでできる揚げ物レシピも収録。肉も魚も野菜もきちんととれて栄養面も心強い「一汁一菜」です。材料と調味料をマグカップに入れて、電子レンジでチンすれば、あっという間においしい料理のできあがりです。