心身ともに健康な生活を送るには、体の柔軟性が必要不可欠！　本誌は、１回３分以下のいつでもどこでもできる柔軟体操を、「朝起きぬけ」「軽作業の途中」「立ち仕事の最中」といった生活シーンごとに、また「生活習慣病予防」「メンタルの不調防止」といった目的別にまとめた、シニアに最適の柔軟体操ムックです。一日を通して、柔軟体操とともに若々しい体を維持しましょう！