• 本

おとなの健康 Vol.14

食べてやせる特集/2週間献立/鶏胸肉/中野ジェームズ修一の筋トレ

オレンジページムック

出版社名 オレンジページ
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-86593-348-2
4-86593-348-4
税込価格 1,100円
頁数・縦 146P 29cm
シリーズ名 おとなの健康

出版社・メーカーコメント

しっかり食べて、ほどよくやせる!●「肥満は万病のもと」って本当?●ダイエットコーディネーター牧野直子先生の 太らない食べ方・太らないごはん●600kcal未満なのに食べごたえあり やせる2週間献立●具だくさんみそ汁&スープ●毎日食べたいヨーグルト■池谷敏郎先生おすすめ! 内臓脂肪を減らす「蒸し大豆」でやせる!■低糖質でダイエットの味方 鶏胸肉の作り置き■筋肉をつけて、やせやすい体をつくる! 中野ジェームズ修一のソファ筋トレ1週間メニュー■ダイエット外来・橋 弘先生の 帳消しダイエット!■やせたい人こそ、野菜をたっぷり食べよう 浜内千波さんのベストサラダ10■肥満が招く病気◯長引く風邪…… もしかして「せきぜんそく」?◆人気連載◆ 70代の母にすすめる運動レシピ中野ジェームズ修一の母トレ