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自律神経を整えるお得技ベストセレクション 2020

晋遊舎ムック お得技シリーズ 158

出版社名 晋遊舎
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-8018-1311-3
4-8018-1311-9
税込価格 858円
頁数・縦 97P 29cm
シリーズ名 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

出版社・メーカーコメント

自律神経を整えればすべてが変わる! 「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、病院に行って診てもらうほどではないけれど、ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか?それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。「自律神経」は呼吸や睡眠といった人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。