肩こりや猫背など、日々の悩みも改善。必ず見つかる！　あなた自身のストレッチ。この講座では、今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチをご紹介します。「開脚したい」「前屈したい」「肩こりを解消したい」といった目的に合わせているので、きっとあなたの願いを叶えるものが見つかるはずです。テキストでは数多くのストレッチポーズを紹介しました。そして、とじ込み付録として、シールつき「ストレッチ・ダイアリー」もご用意。このノートに記録をつけ、シールを貼っていけば、面倒に思いがちなストレッチが楽しく感じられるようになります。さあ、あなたにとっての最高のストレッチを見つけてください！※モチベーションが上がる書き込み式の付録「やる気が続く！ストレッチ・ダイアリー＋チェックシール」付き。※２０１７年８月〜９月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。