薬を使わず腸をきれいにするには毎日の正しい「排泄」こそが大切。家庭で出来る「コーヒー・エネマ」（腸内洗浄）は、肝臓の代謝機能を復活させ、体全体の治癒の能力を高めます。

第１章　なぜ毎日排泄しなければならないの？（「食事と排泄の基本」を忘れた現代人
快便は「健康」のバロメーター　ほか）
第２章　食事を変えれば「腸」も変わる（自然の穀物を丸ごと食べるのが腸にいい
乳製品摂取の常識・非常識　ほか）
第３章　最新医療が語る「腸」と「排便」の大切な話（最新医療研究でわかった理想的な改善法
腸内環境を整える理想的な条件　ほか）
第４章　日常的に気持ちよい排泄は幸せな排泄―体験談より（二〇年間悩み続けた過敏性大腸炎がコーヒー・エネマで解消した
センナ茶なしではまったく出ないほどのひどい便秘たった三週間で便意を感じるようになり、ポッコリ下腹も解消　ほか）
第５章　健康的な排泄は病気の予防になる！（若い年齢層ほど腸相が悪い
若い女性に多い乳ガンや子宮筋腫、子宮頚ガン等、男性に多い前立腺ガンも腸相の悪化が原因　ほか）