労働がキツイ、生活がヤバイ、孤立がツライ、世の中オカシイ。クビ切り・生活保護からサウンドデモまで。

１章　働く（いきなりクビ！と言われたら―解雇・雇い止めのとき、まずやるべきこと
「売り上げが落ちたから解雇」ってアリ？―経営悪化の責任を労働者にとらせるな！　ほか）
２章　生きのびる（生活を立てなおす（生活保護ってこんな制度
生活保護申請から支給開始まで）
生きのびるために使ってみよう―生活保護以外の諸制度　ほか）
３章　仲間とつながる（労働組合という武器の使い方―団結する、団体交渉する、団体行動する（基礎編）
立ちあがれば勝てる！―団結する、団体交渉する、団体行動する（応用編）　ほか）
４章　ステップアップ（万国の労働者、休め！―メーデーをはじめよう
共同妄想で分断を超える―正規・非正規、世代、性、国籍ｅｔｃ．を越えて　ほか）