美容オタクがたどり着いた究極の断捨離エステ。高級化粧品やエステ、日々のお手入れを引き算して、お肌とお財布を元気に

第１章　「手抜き」バンザイ！これぞ引き算の美肌美学―肌の力を信じ、その力を引き出してみよう（“毒”を引き算　これが引き算ケアだ！
“洗う”を引き算　とにかく洗わない！！　ほか）
第２章　エステを引き算！ＶＩＶＡ！セルフケア―手間もお金もかからないセルフケアってステキ（パックで気持ちＵＰ（シートマスク
クレイパック）
ボディといえば全身スキンケア　ほか）
第３章　糖質をユル引き算！美スタイルへの道―毎日食べるご飯だからこそ「食べ方」を覚えちゃおう（“外食”を引き算！自炊で健康になる！そして食べる順番ダイエットで痩せる
“糖質を引き算”ユル糖質制限を一生続ける！　ほか）
第４章　中年女性の強い味方　美容クリニックでスペシャルケア―たまにはご褒美（足し算）テンションＵＰ！（“美容クリニック”をご褒美足し算　かなつおススメフォトＲＦ・サーマクールアイ
“エステ”を足し算　美容主治医を見つけよう　ほか）
第５章　歪みを引き算！美しさの秘訣は姿勢にアリ！―「私は女優」キレイを意識することが一番大事（仕事中もキレイ基本！姿勢でキレイになる！
イスは良い物を！　ほか）