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医師が教える幸せな人がやめている36の習慣

出版社名 大和書房
出版年月 2016年12月
ISBNコード 978-4-479-78369-5
4-479-78369-5
税込価格 1,430円
頁数・縦 194P 19cm

商品内容

要旨

その考え方、その行動のクセがあなたの人生を台無しにしている!気づいた人から未来が変わる、人生の「見直しポイント」!

目次

1 忙しさと疲労感に幸福をかすめとられないための働き方・休み方
2 その食べ方では「老化」と「肥満」、「病気」を招く―不幸にならない食習慣
3 人生に幸福をもたらす運動習慣、不幸にする運動習慣
4 良い人間関係は人を健康にし、幸福にする
5 モノやお金よりも、時間と経験が幸福感を作る
6 仕事と人間関係を台無しにするSNSの悪習慣

著者紹介

西多 昌規 (ニシダ マサキ)  
精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部精神科研究員、東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師として勤務。大学病院やメンタルクリニック、企業産業医としての診療経験も豊富である。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、専門医資格も多数もつ。専門はうつ病や睡眠障害を中心とした臨床精神医学・睡眠医学、脳波・脳機能画像などを扱う精神生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)