ダイエットを考えると野菜中心の食事になりがちですが、たんぱく質や脂質も合わせてバランスをよくしないと栄養不足になってしまいます。そこで提案するのは、肉、卵と野菜を半々に、ごはんやパンは入れないお弁当。おかずに質のよい油をかけるのもポイントです。１５分で作れて見た目もかわいいお弁当です。

ダイエットを考えると野菜中心の食事になり、栄養バランスが偏りがち。そこで、栄養不足にならず、体が喜ぶダイエットができる「ダイエット応援弁当」を提案。肉、卵と野菜を半々に、ごはんやパンは入れないお弁当を紹介する。