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燃焼体質にすればリバウンドなし!人生最後ダイエット

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-04-896236-0
4-04-896236-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

30年間おデブちゃんだったからこそ実現できた美筋メソッド―脂肪が燃える体に変えて一生太らない!

目次

成功までの道のりを紹介 こまちダイエットヒストリー
燃焼体質でキレイにやせる こまちダイエット成功のルール
1 やせる食べ方
2 やせる生活
3 やせるマインド

おすすめコメント

これで永遠に体重を考えなくてOK!人生最後のダイエット! ダイエット歴20年、「おデブちゃん」がデフォルトだった著者がついにたどり着いた、人生最後のダイエット法。リバウンドなし、自分を好きなれる必携パスポート!

著者紹介

こまち (コマチ)  
Ameba公式トップブロガー。30年来のおデブで数え切れないリバウンドからようやく正しいダイエット知識を身に付け、晴れて体重マイナス14kg、体脂肪マイナス14%に成功したダイエットブロガー。2016年10月よりブログを始め、今やスポーツインストラクターやヨガの講師に間違えられる体型を実現。自身の失敗や成功体験を元にした分かりやすく実践的な内容を発信してあっという間に人気ブロガーに。30代のワーキングマザーとして、仕事と育児、家事に追われる毎日を送りながらダイエット結果を維持しつつ、現在はメリハリボディを目指して、主に筋トレで絶賛ボディメイク中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)