プーさんと一緒にマインドフルネス 私らしく生きる心の整え方
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年10月 |
| ISBNコード |
978-4-04-107717-7
（4-04-107717-6） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １５７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
実践法まとめコラム付き！プーさんと実践する最新版マインドフルネス。私らしさとは「今」に集中すること、自分を含む「人」にやさしくすること。“何もしないこと”の名人プーさんの日常から、その真髄を学ぶ！心を整えて自分らしく生きるためのプーさん作押韻詩も多数収録！ |
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| 目次 |
やさしい気持ちで、マインドフルに |
おすすめコメント
心が少し疲れたら……プーと仲間たちに学ぶ最新マインドフルネス！ ストレスの軽減や集中力の向上を目的に注目されるマインドフルネス。その初歩から実践までを、プーと森の仲間たちの日常生活をもとにやさしく紹介します。ポイントを盛り込んだプー作のかわいい押韻詩も！