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    ゆがんだ「背骨」の整え方　体のゆがみを知り尽くした医師が教える　１日５分ハイハイ体操肩こり・腰痛・猫背が改善！

    出版社名 日本文芸社
    出版年月 2019年4月
    ISBNコード 978-4-537-21671-4
    （4-537-21671-9）
    税込価格 1,540円
    頁数・縦 １２７Ｐ　２１ｃｍ

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    商品内容

    要旨

    超簡単、１日５分の「ハイハイ体操」で肩こり・腰痛・猫背が改善。冷え性や不眠、座骨神経痛などの悩みも軽減。
    目次

    ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ハイハイ体操で一生元気な体に！（その肩こりや腰痛、ハイハイ体操でスッキリしましょう！
    ハイハイ体操は全身のゆがみを解消します！　ほか）
    １　その不調、ゆがみのせいかもしれません（日々の生活で知らないうちに体はゆがみ、不調の原因になります
    ゆがみにくい姿勢を知ろう！　ほか）
    ２　実践！一日５分のハイハイ体操（準備
    回る方向をチェック　ほか）
    ３　覚えておきたい歩き方と「プラスの体操」（ゆがみにくい歩き方
    片足立ち　ほか）

    おすすめコメント

    体のゆがみの多くは、姿勢や行動のクセによって起こります。肩こりや腰痛だけでなく、不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介。一日数分、ハイハイするだけでゆがみが改善！

    著者紹介

    栗原　隆 (クリハラ　タカシ)　　
    「栗原隆ウェルネスクリニック」院長。医師・医学博士。日本医師会認定産業医・健康スポーツ医。東京都出身。２０００年に東京医科大学を卒業。帝京大学衛生学公衆衛生学教室、エビデンス医療センターを経て、東京医科大学大学院を修了。内科医・スポーツドクターとして、数多くのメディアを通じて、医療や健康に関する正しい情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）