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人前で変に緊張しなくなるすごい方法

出版社名 アスコム
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-7762-1047-4
4-7762-1047-9
税込価格 1,512円
頁数・縦 172P 19cm

商品内容

要旨

なぜ俳優は舞台でテンパらないのか。演劇理論に基づいて一般向けに考案したたった5分でできる緊張撃退法!

目次

はじめに
体験談 人前で話すのがとても楽になりました
第1章 緊張の正体を知る。それだけで心は楽になる(どうしてあなたは大事な場面でテンパってしまうのか?
真面目で責任感の強い人ほど緊張しやすい ほか)
第2章 なぜ「伊藤式・緊張撃退メソッド」であなたの緊張はとれるのか?(心は直接操作できない。けれど肉体的アプローチで変えられる!
「伊藤式メソッド」で脳を楽しませ、自分を壊し、緊張しない別人になろう! ほか)
第3章 緊急事態にもドギマギしない心の持ちようと対処法(本番に備えての練習では目標のハードルを低くして楽しもう
「自分なんかうまくいくわけない」というネガティブ思考が緊張しないためのコツ ほか)
第4章 緊張しない体質をつくり、仕事や人生を楽しもう(「いつも緊張しながら生きている」そんなあなたが楽になる方法がある
緊張から楽になるコツは、ポジティブ思考を捨てること ほか)

出版社・メーカーコメント

【3万人が効果を実感! 】【その緊張、演劇の手法で簡単にとれます! 】【人前でのイヤな緊張を撃退する、たった5分のすごい方法】なぜ俳優は舞台で堂々と振る舞えるのか?俳優が本番前に行っている「緊張のとり方」を一般向けにアレンジし、仕事や人間関係にすぐ活かせる方法が満載です!

著者紹介

伊藤 丈恭 (イトウ タケヤス)  
演技トレーナー。吉本興業沖縄ラフ&ピース専門学校演技コース講師。メンサ会員。1967年、大阪生まれ。19歳より俳優・演出家を志し、故・吉沢京夫より演劇理論「スタニスラフスキー・システム」を学び、ゼン・ヒラノより「メソッド演技」を習得する。その後20年以上にわたって、俳優や声優の演技指導を行い、参加者は3万人を超える。現在、アイゼ演技ワークショップを東京渋谷近郊で開講中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)