「こんなにラクな気分は初めて！」ありのままの自分がすごく好きになる！新しい魅力や才能に気づく！大人のためのココロの授業。

１　自己肯定感を高めるたった１つの方法―本当に、これだけで変わります！
２　“幸せの感度”を高めるコツ―いつもご機嫌で、楽しそうなあの人の秘密
３　怒りを味方につけるコツ―人生がドラマチックに好転する起爆剤の使い方
４　コンプレックスをゼロに消すコツ―コインの裏と表を統合したら、新しい私が見つかった！
５　ポジティブ・マインドに変わるコツ―視野が広がれば、ベストな決断ができる！
６　愛し、愛されるコミュニケーションのコツ―自分を愛で満たすと、扉が開く
７　今この瞬間を楽しむコツ―子どもの心を解きはなとう！
８　ハッピーエンドに、人生脚本を書き換える―負けグセを、成功パターンに！