現役プロレスラーが教える”食欲おばけ”の倒し方。　運動と食事・睡眠を上手にコントロールして、健康的に美しく痩せるダイエット法を紹介する、初の著書。　漫画家・蛸山めがねさんの体験マンガ付き。　　吉野式ダイエットは、空腹をとにかく我慢！激しい運動で痩せる！という無理なダイエット法ではありません。「ストレスに負けて途中でやめては意味がない、　継続に適うものなし」をモットーにした、確実性が高くリバウンド率が低い「ストレスフリー」なダイエット法です。運動した「から」食べるという考え方、「寝る子は痩せる」という考え方などオリジナルのノウハウをぎゅっと収録。これまで数多くのダイエットで挫折してきた女性たちに必ず役立つ一冊です。　　　【主な予定内容】　　■イントロ　空腹おばけの倒し方、教えます！　　　■メソッド１　吉野式”頑張らなくていい”トレーニング　　■メソッド２　吉野式”痩せるボディ”になる食事法　　■メソッド３　吉野式”空腹睡眠”の極意　　■メソッド４　吉野式”挫折知らず”のダイエット・メントレ　　■エピローグ　考えるより、吉野　　　　著者　／　吉野達彦（ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ代表トレーナー）　　１９８５年８月３１日生まれ。乙女座Ｂ型。「大日本プロレス」の現役プロレスラー。運動指導歴１４年。指導実績として、学生時代よりフィットネスクラブにてインストラクターとして指導。広告代理店営業を経て２００９年よりパーソナルトレーナーとして「ＴＩＰＮＥＳＳ」を中心に活動し、初心者からモデル、アスリート、　高齢者まで幅広く指導する。２０１５年に、「ＦＯＲＺＡフィットネススタジオ」をオープン。