テレビ東京系料理番組『男子ごはん』のレシピ集第１２弾！作る楽しさ、食べる喜びが満載！四季の食材を使った絶品レシピ。

ＳＰＲＩＮＧ　男子ごはんの春。（肉巻きおにぎり／辛麺
ホームパーティーにオススメの３品　ほか）
ＳＵＭＭＥＲ　男子ごはんの夏。（トマトのカッペリーニ風冷やし中華／豆乳煮干し冷やし中華／黒酢冷やし中華
鴨肉の山賊焼き／かまぼこの梅肉海苔わさび和え／茶碗蒸し風だし巻き　ほか）
ＡＵＴＵＭＮ　男子ごはんの秋。（和風きのこハンバーグ
秋の和定食　ほか）
ＷＩＮＴＥＲ　男子ごはんの冬。（豚肩ロースの塩釜焼／刺身の燻製
オイルサーディンのオムレツごはん／プデチゲ／やっぱり我慢できない！（絶品アヒージョ）　ほか）
男子ごはん的おうちＢＡＲへようこそ。