まるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ
| 出版社名 | マガジンハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年4月 |
| ISBNコード |
978-4-8387-3094-0
（4-8387-3094-2） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
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商品内容
| 要旨 |
ねこ背の悩み、一生抱え続けますか？使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す！ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい！ |
|---|---|
| 目次 |
伸びない理由がわかる！ねこ背のしくみ（なぜ、あなたの背中は丸まるのか？ |
おすすめコメント
ラグビー日本代表選手たちの体を救った“マジックハンド”のトレーナー直伝。背中は「ちぢめるだけ」。腰痛、肩こり、ひざ痛、ぽっこりお腹を根本から解消！体をしつけるメソッド初公開。ねこ背というと、「胸を張れ」「背筋を伸ばせ」等のイメージが付きまといますが、人間の体や意識はすぐ忘れてしまいます。そこで、日本人が軽視しがちな「背中」中心のストレッチや筋トレを提案。ふだん使えていない筋肉のくせをしつけることで、自然とねこ背が解消し、こりや痛みなどがなくなります。