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食物繊維たっぷり寒天ダイエット 腸内すっきりデトックス 10kgやせた!14kgやせた!おなかが凹んだ!

出版社名 主婦の友社
出版年月 2020年7月
ISBNコード 978-4-07-443170-0
4-07-443170-X
税込価格 1,320円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

夕食前に食べるだけ。

目次

1 基本の寒天ダイエット やせる理由・やり方・Q&A(寒天でやせる理由
寒天ダイエット 基本のやり方 ほか)
2 おいしいアレンジ 寒天ダイエットレシピ(ヨーグルト寒天
ヨーグルトサーモン ほか)
3 やせた!すっきり快便!寒天ダイエット体験(1カ月で3kg、1年半で14kgのダイエットに成功。ウエストは90→80cmまで細くなりました
半年で10kgやせて、ウエストは−8cm!便通がよくなり、ひざ痛も改善しました ほか)
4 寒天博士に聞く 寒天のすごい健康効果(寒天は糖の吸収を遅らせ、血糖値を下げる
寒天は悪玉コレステロールを下げる ほか)

おすすめコメント

食べてやせるダイエットの王道は、「寒天ダイエット」です。 食べるのをガマンして辛い思いをする必要はありません。 最小のガマンで、最大の減量効果が得られるのが、寒天ダイエットのいいところ。 じつは、寒天は食物繊維の爆弾です。 日本人は食物繊維の摂取が不足しています。 腸内の大掃除をしてくれるので、デトックスパワー炸裂。 ダイエットだけでなく、血糖値・高血圧・コレステロールなどを下げる健康効果もあります。 −10s、−14sの減量に成功した体験談を収載。 寒天ダイエットの基本のやり方、ダイエット希望者におすすめの調理法、 アレンジレシピから、寒天の歴史、寒天がつくられる工程など。 安全、安心、健康にやせられる、寒天パワーに着目した1冊です。

著者紹介

杤久保 修 (トチクボ オサム)  
横浜市立大学医学部特任教授・医学博士(健康社会医学)。神奈川県予防医学協会理事、中央診療所循環器病予防医療部部長。専門は予防医学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)